Omega 3 y cognicion

Los ácidos grasos omega 3 estan especialmente recomendados en el adulto con problemas de atención, memoria y/o fatiga en períodos de aumento de necesidades laborales, o en el hogar: Favorece los procesos cognitivos: incrementa el potencial intelectual y la concentración, mejorando el descanso nocturno
Richardson AJ. La importancia de los ácidos grasos omega-3 en el comportamiento, cognición y estado de ánimo. Scandinavian Journal of Nutrition / Naringsforskning 2003; 47(2):92-8.
Previene la aparición de la enfermedad de Alzheimer y mejora los síntomas generales de las demencias seniles
Morris MC, Evans DA, Bienias JL et al. Consumo de pescado y ácidos grasos n-3 y riesgo de & incidencia de enfermedad de Alzheimer. Archives of Neurology 2003; 60(7):940-6.
Alivia la fatiga mental y muscular
B. Tamizi far, B. Tamizi. Tratamiento del síndrome de fatiga crónica mediante suplementos dietéticos con ácidos grasos w-3: Medical Hypotheses (2002) 58(3), 249-250
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Efecto de los ácidos grasos n-3 en el triptófano libre y la fatiga en el ejercicio. Eur J Appl Physiol.

Reduce el riesgo cardiovascular y ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos
“Acidos grasos Omega 3 y Enfermedad Cardiovascular: Recomendaciones científicas de la American Heart Asociation” Circulation 2002;106:2747-2757
Oh Robert, Aplicaciones prácticas de los ácidos grasos omega 3 en atención primaria J Am Board Fam Pract 2005; 18: 28-36

Proteg frente a la degeneración vascular de la retina y mejora la retinopatía y la degeneración macular asociada a la edad
SanGiovanni J.P., Chew E.Y. Papel de los ácidos grasos polinsaturados de cadena larga omega 3 en la salud y la enfermedad de la retina. Progress in Retinal and Eye Research 2005, 24: 87-139








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